Le yoga Bikram pour la ménopause, une nouvelle aventure pour moi qui suis déjà une grande fan de yoga. Si j’ai mis du temps à venir vers le yoga Bikram, c’est parce qu’il est controversé concernant ses risques et ses bienfaits. Je sors de ma première séance et je suis enchantée, complètement lessivée, mais surtout […]

Le Pilates, un style de vie, une méthode de gymnastique douce et intemporelle qui vous amènera vers un corps harmonieux, en adéquation avec votre mental. Il s’inspire du yoga, de la gymnastique, et de la danse.  Il vous permettra de perdre les mauvaises habitudes posturales que votre corps a pris. A la ménopause notre corps […]

Les bienfaits du yoga pour lutter contre les symptômes de la ménopause ne sont plus à démontrer. Il permet de lutter contre le stress, la prise de poids, le mal de dos etc….Il agit en profondeur sur la santé et le mental. Le yoga apporte la paix intérieure et une beauté du corps visible. Avec […]