Le massage aux pierres chaudes, j’adore ! Une vrai relaxation adaptée aux femmes ménopausées. L’essayer, c’est l’adopter. Le massage aux pierres chaudes, appelé aussi la stone thérapie, bien qu’il soit d’origine Amérindienne, est un mélange de médecine chinoise, et de massage ayurvédique.
Ce massage existe depuis l’antiquité. Il consiste à poser des pierres plates chauffées ou froides sur les points stratégiques du corps. Ce massage ne ressemble pas à un massage traditionnel. Il est très populaire dans les centres esthétiques et dans les spas
Les bienfaits du massage aux pierres chaudes.
Le massage aux pierres chaudes vous donnera une sensation de sérénité, bien utile à la période de la ménopause. Il est bénéfique pour lutter contre de nombreux symptômes de la ménopause.
Le massage aux pierres chaudes soulage les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et le mal de dos.
Il aide à lutter contre l’insomnie un symptôme souvent vécu par les femmes ménopausées
Il est relaxant et permet de lutter contre le stress souvent présent lors de la ménopause.
Le massage aux pierres chaudes vise à redonner énergie et vigueur tout en réchauffant les muscles et les tissus.
Il aide à l’élimination des toxines.
Les différentes pierres utilisées pour le massage et leurs vertus.
En général les praticiens utilisent des pierres de basalte. De manière générale plus la pierre est foncée, plus elle conserve la chaleur. Le praticien choisit ses pierres en fonction de la valeur qu’il leur attribue.
Les pierres en basalte d’origine volcanique, offre une teneur en fer qui capte la chaleur elles participent à l’équilibre acido-basique.
Les pierres de couleur bleue ont des vertus apaisantes.
Il existe aussi des pierres de quartz rose qui soulagent la fatigue physique, les lourdeurs digestives, et la mélancolie.
Les pierres de couleur verte, la jade néphrite, pourvues en sulfure de cuivre, agissent sur les déséquilibres de l’organisme et favorisent l’élimination des toxines.
Les pierres en marbre, froides, apaisent les œdèmes et détend les tissus musculaires.
Vous pouvez même acheter des coffrets, qui vous permettent de vous initier tout prêt à l’emploi. Ils vous permettent de le pratiquer sur une autre personne, ou que cette personne le pratique sur vous, quoique je vous conseille de vous faire faire ce massage par des professionnels.
Le déroulement du massage aux pierres chaudes.
Le massage aux pierres chaudes varie selon les praticiens. L’ordre des étapes peut changer. En général cela commence par l’huilage, ensuite l’apposition des pierres, le massage avec les pierres et pour finir le massage manuel.
Les pierres sont chauffées dans une eau à 50 degrés et plongées ensuite pour les refroidir dans de l’eau froide, pour qu’elles ne brûlent pas la peau. Les pierres sont lisses. Celles utilisées pour le dos sont plates et de grosses tailles environ 10 cm. Des pierres plus petites sont déposées dans le creux de vos mains et d’autres entre vos orteils. Les pierres seront aussi disposées sur les zones à soigner.
Avant de poser les pierres chaudes sur votre corps le thérapeute vérifie la température de celles-ci dans ses mains. Il peut aussi alterner les pierres chaudes avec les froides selon les symptômes que vous avez. Le corps ainsi bénéficie des bienfaits de la thermothérapie.
La séance.
En général le thérapeute, commence par la face antérieure, qui est huilée par des effleurages et des frictions.
La receveuse se couche sur le dos, les pierres sont placées sur le centre du sternum, sur le ventre, et sur le nombril.
Il vous redessine l’ovale du visage en glissant deux galets sur les joues, les tempes et le front d’un mouvement allant vers l’extérieur. Il vous dépose deux galets de part et d’autre du cou et exécute un massage de la nuque à la main grâce à des pressions.
Après avoir placé de petites pierres entre les orteils, il exerce des pressions circulaires, à l’aide de deux pierres sur les mollets, et autour de la cheville.
Il masse ensuite à mains nues avec des gestes circulaires les bras, deux petites pierres sont déposées dans vos paumes de main, puis il masse vos épaules. Ensuite le masseur prend les pierres posées sur votre abdomen et réalise des pétrissages légers.
Pour la face postérieure, vous êtes couchées sur le ventre, il est huilé. Avec les pierres, le thérapeute réalise des mouvements circulaires dans le sens d’une aiguille d’une montre. Les mouvements sont fermes mais doux.
Des pierres sont déposées le long de la colonne vertébrale, sur les fessiers, le milieu des cuisses, et sur les chevilles.
Avec les deux galets posés sur les fessiers, il effectue des pressions circulaires sur les jambes et le fessier. Les deux petites pierres posées sur les chevilles pour masser la plante des pieds et ensuite les mollets.
Ensuite, il enlève les galets, en remet des chauds et vous couvre d’une couverture et vous restez dans cette position de détente un moment. En général il finit le massage par une pression glissée à mains nues sur tout le corps.
Mes conseils.
Le massage aux pierres chaudes est un rituel de bienfaits. C’est le massage que personnellement je préfère.
Cependant il existe des contre-indications.Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, ou respiratoires, de diabète, ainsi que les femmes enceintes ne peuvent pas bénéficier de ce massage.
Le massage aux pierres chaudes est un excellent détressant. Il vous rendra zen, prêtes à affronter les vicissitudes de la ménopause.
Bonne relaxation, restez zen !
Merci d’avoir visité mon blog, et n’hésitez pas à laisser un commentaire ou à me poser des questions.
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