Le yoga Bikram à la ménopause

Le yoga Bikram à la ménopause

Le yoga Bikram à la ménopause. Le yoga Bikram à la ménopause, une nouvelle aventure pour moi qui suis déjà une grande fan de yoga. Si j’ai mis du temps à venir vers le yoga Bikram, c’est parce qu’il est controversé concernant ses risques et ses bienfaits. Je sors de ma première séance et je suis enchantée, complètement lessivée, mais surtout convaincue. Qu’es ce que c’est le yoga Bikram? Le yoga Bikram est une forme…

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Le Pilates, le sport de la ménopause.

Le Pilates, le sport de la ménopause.

Le Pilates. Le Pilates, un style de vie, une méthode de gymnastique douce et intemporelle qui vous amènera vers un corps harmonieux, en adéquation avec votre mental. Il s’inspire du yoga, de la gymnastique, et de la danse.  Il vous permettra de perdre les mauvaises habitudes posturales que votre corps a pris. Pour plus de renseignements pour les débutantes, cliquez sur le lien ci-dessous: A la ménopause notre corps change, la prise de poids est…

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Les bienfaits du yoga pour lutter contre les symptômes de la ménopause.

Les bienfaits du yoga pour lutter contre les symptômes de la ménopause.

Les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer, pour lutter contre le stress, la prise de poids, le mal de dos etc….Il agit en profondeur sur la santé et le mental, il apporte la paix intérieure et une beauté du corps visible. Avec la pratique du yoga vous retrouverez calme et sérénité. C’est un sport que tout le monde peut pratiquer, que vous soyez mince, grosse, petite , grande,que vous soyez sportive ou pas ,…

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