Alimentation

  L’été est là, on a toutes envie de sortir nos petites tenues d’été, et de se sentir belles et minces. Dès qu’il commence à faire beau, je me met à manger plus léger et mes recettes de salades minceur m’aident à me sentir légère. C’est simple à réaliser, c’est gourmand et en plus ça fait maigrir. On sait que l’alimentation est primordiale pour perdre du poids ou pour maintenir sa silhouette. Les aliments à…

J’adore le sucre, c’est mon plus gros problème pour la gestion de mon poids. Je mange équilibré depuis que je suis ménopausée, mais régulièrement je craque sur le sucré. Le moindre gâteau, la moindre glace et je saute dessus comme une vorace. Les sodas j’ai eu aussi du mal à m’en passer. Ne pouvant pas me passer de dessert j’ai étudié une façon de faire des desserts minceur pour me permettre de ne pas prendre…

Voilà c’est l’été, c’est l’époque des barbecues en famille ou entre amis. Les grillades c’est génial pour garder la ligne mais tout dépend des aliments que vous allez cuire sur votre barbecue. Il faut se faire une raison si l’on ne veut pas prendre de kilos pendant l’été, il faut oublier les aliments gras de type, merguez, chipolatas etc… . J’ai pris conscience en faisant une liste de course avant de préparer un barbecue en…

  Le régime crétois pour maigrir, j’aborde ce sujet parce que nous les femmes avant l’été on a toutes ou presque, envie de perdre les kilos accumulés durant l’hiver. Dans mes articles je vous parle de différents régimes, mais uniquement de ceux qui me paraissent les plus sains. J’ai déjà fait un article sur le régime IG, un autre sur le régime d’okinawa, tous ces régimes y compris le régime crétois sont des régimes non…

L’aloé vera pour maigrir, es ce une nouvelle mode ou es ce efficace? Depuis que j’ai la ménopause je cherche les meilleurs remèdes naturels pour me soigner mais aussi pour perdre du poids. A la ménopause nous sommes nombreuses à avoir pris du poids. Je m’étais déjà penché sur les bienfaits de l’aloé vera pour la ménopause, et c’est au fil de mes recherches que je me suis aperçu que l’aloé vera pouvait être un…

On veut toutes perdre plus ou moins du poids , pour pouvoir exhiber notre nouveau maillot bain, ou tout simplement pour se sentir mieux dans notre peau. L’alimentation est primordiale pour déloger les graisses indésirables qui se logent sur notre ventre, nos cuisses, nos bras etc… J’ai lu beaucoup de choses sur les régimes et la façon de maigrir. Pour moi une alimentation saine, variée et non restrictive peut venir à bout de nos kilos….

On rêve toutes d’avoir des cuisses fines et galbées. même si j’ai perdu du poids je trouve toujours que mes cuisses sont un peu grosses. Je vous fais un topo du programme que j’ai mis en place pour maigrir des cuisses. Je pense qu’il faut allier plusieurs méthodes pour une perte rapide de graisse à cet endroit tout en  gardant une tonicité de la peau. Il est important lorsque l’on perd du poids et de…

J’aime boire sucré, j’ai du mal à boire de l’eau tout simplement. C’est une habitude que j’ai prise enfant,  ma mère ajoutait toujours du sirop dans l’eau que l’on buvait. Et j’ai du mal à me défaire de cette mauvaise habitude que je traine depuis l’enfance. Je sais qu’il n’y a rien de pire pour prendre du poids. Je mange très équilibré depuis quelques années, j’ai donc décidé dernièrement de vaincre cet addiction en privilégiant…

Que veut dire détox? Les tisanes détox peuvent vous aider à vous soigner, à retrouver la ligne, et à rajeunir.Détox, veut dire détoxication, en clair se débarrasser des toxines indésirables, que nous ingurgitons plus ou moins volontairement. Cela consiste à éliminer de notre corps, tous les aliments nocifs comme  l’alcool, les sucres, les colorants, les graisses saturées, la caféine, la nicotine, métaux lourds,  les pesticides contenus dans les aliments etc…C’est faire le ménage interne de…

Perdre du poids, ce n’est pas toujours facile. Faire du sport on a pas toujours envie ou l’on manque de constance, faire un régime idem, il faut de la motivation. Voilà pourquoi je vous ai fait un récapitulatif de tous les remèdes naturels pour maigrir. Il ne faut pas non plus croire aux miracles, l’idéal est d’avoir une alimentation équilibrée et faire un peu de sport. Mais pour perdre des kilos sans faire de régime,…

J’ai testé le régime IG pour perdre du poids. Au début de la ménopause, j’ai pris 10 kg  que j’ai réussi à perdre en changeant mon alimentation et en faisant du sport. Mais voilà ces derniers temps, je me suis laissé aller, l’hiver a été rigoureux ( il faut bien se trouver des excuses) et j’ai oublié mes bonnes habitudes, et du coup j’ai repris 4 kilos. Du coup, j’ai testé le régime IG pour…

Je suis la reine du grignotage, j’adore grignoter entre les repas. Je ressens souvent de grosses fringales, une énorme envie de manger, alors que je suis sortie de table deux heures auparavant. Comment lutter contre les fringales compulsives, là est la question. C’est une très mauvaise habitude contre laquelle j’ai du mal à lutter. Je ne sais pas résister aux les douceurs sucrées. Voilà pourquoi j’ai fait des recherches sur le sujet. Eh oui malheureusement…

Lors de mes recherches concernant la perte de poids à la ménopause, je suis tombé sur plusieurs articles concernant les habitants d’Okinawa. Il m’a semblé judicieux d’approfondir le sujet. Le régime Okinawa régime est il efficace pour perdre du poids? C’est quoi exactement le régime Okinawa? Okinawa, le nom du petite île du Japon sur laquelle vivent trois fois plus de centenaires que dans les autres pays. Non seulement ils vivent centenaires mais ils vieillissent…

Des recettes de soupes détox pour vous aider à vous détoxiquer. On n’ a pas toujours de bons souvenirs, concernant la soupe. Lorsque l’on était enfant, on rechignait à la manger. Mais en tant qu’adulte on peut vraiment se régaler, les soupes c’est simple à faire et tellement bon pour la santé. Pour se détoxiquer il faut manger, et boire beaucoup de fruits et légumes, et la soupe est une bonne méthode pour attaquer une…

C’est quoi une cure de détox? Je me suis penchée sur ce mot, parce qu’ à force de le voir dans tous les magazines, je me suis dit que cela pouvait être intéressant de voir en quoi cela consistait. J’ai essayé, et je vous fais part dans cet article de mes recherches et des résultats obtenus. La détox est une  pratique de santé, pour reprogrammer notre corps. Elle ne sert pas à maigrir, même si…

Les tisanes pour maigrir, une autre façon naturelle d’aborder la perte de poids. Les tisanes pour maigrir, peuvent être un bon complément naturel à la perte de poids. Vous pouvez même, comme moi, conjuguer cette méthode à un passe temps comme le jardinage. J’ai un grand jardin dans lequel, j’ai planté plusieurs plantes nécessaires à la fabrication des tisanes. Si vous n’avez pas de jardin, vous pouvez les planter dans des pots sur le rebord…

Pourquoi adopter un régime minceur à la ménopause? La préoccupation principale des femmes ménopausées, est la prise de poids. Un régime minceur par l’alimentation est a envisagé à la ménopause.Non seulement quelques kilos, peuvent ravager l’estime de soi et l’image de soi d’une femme, mais le gain de poids peut ouvrir la voie à une multitude de problèmes de santé. L’alimentation à la ménopause est importante aussi pour prévenir le risque de contracter l’ostéoporose, le diabète…