Les symptômes de la ménopause

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Qu'est-ce que la ménopause?

Je me suis toujours dit vivement l’âge de la ménopause, les enfants seront grands, élevés donc une plus grande liberté pour s’occuper de moi, plus de règles avec leurs inconvénients, la liberté quoi !

Mais je n’avais pas encore subi les ravages de la ménopause. Les premiers symptômes se sont manifestés vers mes 47 ans j’allais connaitre les premiers inconvénients de la préménopause qui chez moi se sont manifestés par les troubles des règles et des bouffées de chaleur.

Sept ans plus tard, je suis en plein dedans, mes règles comme je l’avais si ardemment souhaité ont disparu mais par contre les désavantages liés à cette disparition se sont multipliés.

C'est pourquoi je vais vous en dire plus sur cette période un peu compliquée de la vie des femmes. La ménopause naturelle est, un arrêt permanent spontané de la menstruation, si elle est non causée par un traitement médical ou une intervention chirurgicale. Elle est confirmée par douze mois consécutifs d'arrêt de vos règles. Le mot vient du grec meno, ce qui signifie règle, et pause, qui signifie arrêt. Le mot ménopause fait peur, certaines femmes l'appellent la petite mort. La ménopause fait partie du processus de vieillissement naturel d'une femme. Ses ovaires produisent des niveaux inférieurs d'hormones œstrogène et de progestérone, elle n'est plus en mesure de tomber enceinte. La recherche a montré que chaque femme est différente face à la ménopause, le vécu de chacune peut être lié à beaucoup de choses, la génétique, l'alimentation, le mode de vie, les attitudes sociales et culturelles.

La ménopause peut être mentalement et émotionnellement difficile à vivre, car elle signale un changement majeur dans la vie de la femme, l'incapacité définitive d'avoir des enfants. Le manque d'hormones féminines accélère le vieillissement de l'organisme. On peut être considérée comme vieille, à cet âge critique. Mais la ménopause peut être aussi le moment idéal pour commencer des changements sains dans votre vie.

La grande majorité des femmes connaîtront la ménopause sur une durée de 2 à 10 ans , probablement à partir de la mi-quarantaine à la mi-cinquantaine.  Mais même si vous commencez beaucoup plus tôt, ou terminez plus tard, vous pouvez encore avoir votre propre version d'une ménopause saine.

Il est fréquent que les femmes remarquent des changements dans leur cycle menstruel aux abords de la quarantaine.

La ménopause prématurée.

 La ménopause, quand elle se produit entre les âges de 45 et 55 ans, est considéré comme «naturelle» et cela fait partie du processus normal du vieillissement. Cependant, certaines femmes peuvent subir une ménopause précoce, que ce soit à la suite d'une intervention chirurgicale (par exemple, hystérectomie) ou suite à l'endommagement des ovaires par une chimiothérapie. La ménopause qui se produit avant l'âge de 45 ans, quelle qu'en soit la cause, est appelée ménopause précoce. Celle qui se produit à 40 ans ou moins est considérée comme une ménopause prématurée.

La génétique et le tabagisme sont des facteurs qui prédispose à l'avancement de l'âge de la ménopause. En moyenne cela accélère la venue de cette période de 18 à 24 mois.

La périménopause / pré ménopause.

La Périménopause fait référence aux années avant la ménopause, lorsqu'une femme peut commencer à ressentir les premiers signes  de la ménopause. Mais beaucoup de gens utilisent le terme ménopause pour les deux années de périménopause, ainsi que les quelques années qui suivent la ménopause. La périménopause est une phase de transition accompagnée de  certains  symptômes de la ménopause et elle est généralement accompagnée par des menstruations irrégulières, mais il est encore possible de tomber enceinte pendant la périménopause.

Pendant la périménopause, il est recommandé de commencer des visites régulières chez le médecin, car il y a un certain nombre de procédures préventives à faire, comme la coloscopie, la mammographie, le dépistage des lipides, les tests de la thyroïde et des sein ainsi que des examens pelviens.

La post-ménopause.

La période qui suit la ménopause est appelée post-ménopause.  Pendant ce temps, la plupart des symptômes gênants qu' une femme peut avoir connu avant la ménopause diminuent progressivement. Mais en raison de plusieurs facteurs, y compris un niveau inférieur de l' oestrogène, les femmes post-ménopausées ont un risque accru  de maladies, telles que l' oestéoporose et les maladies cardiaques.

Pendant la ménopause, faîtes des check-ups et des tests de dépistage préventifs réguliers tels que les examens pelviens , frottis vaginaux,  examens mammaires et les mammographies.Ces examens sont parmi les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous. Le nombre de check-up dépend de vos antécédents de santé.

Comment dois-je me préparer à la ménopause?

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes. Pour certaines, c'est une période difficile de changements physiques et émotionnels difficiles.  Pour d'autres, c'est une période de croissance personnelle et de renouvellement.

Essayez d'en savoir plus sur la ménopause à travers des livres récents, des articles et autres types de lecture. 

Parlez à des amis et des parents qui sont déjà passés par la ménopause.

Discutez avec votre professionnel de santé au sujet des problèmes que vous rencontrez.

Adhérez à un groupe de discussion de femmes ménopausées.

Les divers symptômes de la ménopause:

Vous vous demandez si vous êtes ménopausée, voici une liste des divers symptômes qui pourront vous renseigner.

Les symptômes physiques.

- L’absence de vos règles

depuis plus d’un an est le premier symptôme qui doit vous alerter.   les-symptomes-de-la-menopause

Les bouffées de chaleur

font parties des symptômes les plus caractéristiques . Les bouffées de chaleur résultent de la réaction de l'organisme à une alimentation réduite de l'hormone oestrogène, ce qui se produit naturellement quand les femmes approchent la ménopause.

-La prise de poids

est inéluctable pendant cette période, rétention d’eau, crise de boulimie, la silhouette se modifie en raison des transformations hormonales. (J’ai moi-même pris 10 kg pendant une période) je les ai actuellement perdu je vous raconterai mon combat pour les perdre dans un de mes articles.Le gain de poids, en particulier un épaississement autour de la taille, est un autre signe de l'évolution des niveaux d'hormones pendant la ménopause.  Alors que certaines sources affirment que la ménopause n'a rien à voir avec le gain de poids , les changements hormonaux pendant la ménopause influencent effectivement le gain de poids et de la redistribution de la graisse.

-La sècheresse vaginale

la sécheresse vaginale et des troubles urinaires, sont des symptômes courants pendant cette période et peuvent persister pendant la postménopause, mais la plupart diminuent et disparaîssent dans les 12 mois après les dernières règles.

-La baisse de libido

Tout le monde connaît des pics et des creux du désir sexuel, un flux et reflux de la libido qui peut être causé par toute une variété de facteurs.  Toutefois, pour les femmes ménopausées, cette baisse soudaine de désir de l'activité sexuelle peut être troublant. Chez les femmes ménopausées, la principale cause de faiblesse de la libido résulte d'un déséquilibre hormonal.

- Les douleurs articulaires

dans les épaules, la nuque, les doigts, les genoux, sont dûes au manque d’œstrogènes. L' œstrogène contribue à prévenir l' inflammation dans les articulations, de sorte que de faibles niveaux d'oestrogène pendant la ménopause peut entraîner une augmentation des cas d'inflammation, et par conséquent une augmentation des douleurs articulaires.

-La peau qui se relâche

se déshydrate, les rides et les taches brunes qui apparaissent. (Je vous ferai un résumé de toutes les solutions que j’ai essayé pour atténuer ces problèmes). Lorsque les niveaux d'œstrogène chute pendant la périménopause, la production de collagène ralentit également. Le collagène sert à garder la peau tonique, et lisse.

-La fatigue

La fatigue chronique dans la ménopause peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. La fatigue, l'un des symptômes  les plus courants, est défini comme un sentiment continu et persistant de  faiblesse, de fatigue et de baisse de niveaux d'énergie.

-La perte de cheveux

peut être soudaine ou progressive, ou se manifeste par l'amincissement des cheveux sur la tête ou d'autres parties du corps , y compris la région pubienne.  Les cheveux peuvent également devenir plus secs et plus fragiles, et peuvent tomber plus facilement pendant le brossage.

- Les ballonnements

Les ballonnements se produisent pour la plupart des femmes tout au long de leur vie, en raison de problèmes digestifs, mais ce problème est accentué à la ménopause. Ce symptôme se caractérise par un ventre gonflé, une sensation d'oppression, et d'inconfort ou de douleur dans la région de l'estomac. Cela provient de gaz intestinaux causés par le transport d'aliments pauvres, cela est dû à un faible niveau de la bile, qui est causée par une carence en œstrogène.

-Les palpitations

Le déficit en œstrogènes peut sur stimuler les systèmes nerveux et circulatoire, ce qui provoque des battements irréguliers cardiaques et des palpitations, ainsi que certaines arythmies. Le stress, l'anxiété et les crise de panique sont  les autres causes de ce symptôme.

-Les douleurs mammaires

Le déséquilibre spécifique des hormones qui provoque des douleurs dans les seins est unique à chaque femme, de sorte que la douleur du sein peut se produire à différents moments ou à des intensités différentes chez les femmes ménopausées.

-La migraine

Quand le corps commence à ralentir sa production d'œstrogènes dûe à la ménopause, une femme peut éprouver de plus en plus de graves maux de tête. qui peuvent être accompagnés par une confusion mentale.

-L'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie dégénérative des os, caractérisée par un amincissement et un affaiblissement de l'os et une diminution générale de la masse osseuse et de sa densité. La ménopause affecte négativement la croissance osseuse. En général, on y est confronté durant la post-ménopause.

Les symptômes spychologiques

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-Les sautes d’humeur,

une certaine irritabilité qui se manifeste souvent à l’encontre de votre entourage,mais qu’il est possible d’atténuer ou de faire disparaitre par diverses méthodes. L'irritabilité pendant la ménopause est le plus souvent causée par des changements hormonaux, de sorte que de faibles niveaux de œstrogènes circulants  peuvent avoir un effet négatif sur les neurotransmetteurs dans le cerveau qui sont responsables de la régulation de l'humeur.

-L’insomnie,

Un problème récurrent durant cette période, dû aux dérèglements hormonaux, le plus gros problème que j’ai eu à régler, se réveiller plusieurs fois pendant la nuit, tourner et se retourner, sont tous les troubles du sommeil liés à la ménopause.

-Problèmes de mémoire.

de nombreuses femmes  constatent qu'elles ont du mal à se souvenir de certaines choses, elles font l'expérience de blocages mentaux, ou ont des difficultés à se concentrer.  Cependant, ces trous de mémoire sont un symptôme normal de la ménopause, associés à de faibles niveaux d'oestrogène et à des niveaux de stress élevés. Ce n'est pas définitif. les-divers-symptomes-de-la-menopause

-Et surtout la dépression

dûe sûrement à l’ensemble de ces symptômes ainsi que la fatigue que cela engendre. La sévérité et la durée des sentiments de tristesse, de même que la présence d'autres symptômes, sont des facteurs qui distinguent la tristesse ordinaire d'un trouble dépressif. J’ai créé ce blog pour essayer d’aider les femmes confrontées à un ou plusieurs des symptômes de la ménopause et surtout pour montrer qu’il y a des solutions qui leur permettront d’aborder la cinquantaine avec sérénité et joie de vivre et de jouir pleinement de la vie. Il est vrai que lorsque l'on voit la longue liste des symptômes de la ménopause, il y a de quoi prendre peur. Mais il faut savoir que rares sont les femmes qui développent tous ces symptômes en même temps. Heureusement, il y a des solutions naturelles, ou la solution du traitement hormonal substitutif. Maintenant que les enfants sont grands et qu’ils volent de leurs propres ailes, il est important de prendre du temps pour vous. Oui on a cinquante ans et l’on peut se sentir belles et jeunes et plein d’entrain. A bientôt. Ecrit par Corie.

5 bonnes raisons de faire du yoga à la ménopause.

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 A la ménopause comme de nombreuses femmes j’ai été confronté à de nombreux symptômes très invalidants. Des douleurs articulaires, des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, des insomnies récurrentes, la prise de poids et le cumul de tous ces symptômes m’ont rendu très stressée et voir même déprimée. J’ai traîné ma baisse de moral et […]

Soulager un mal de dos avec les plantes.

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  Le mal de dos à la ménopause, est surtout accentué par le manque d’œstrogènes. Soulager un mal de dos par des remèdes naturels c’est possible. J’ai moi-même beaucoup souffert de maux de dos dû à un accident de la route et à la ménopause ces douleurs se sont accentuées. J’ai commencé par prendre des […]

20 plantes pour traiter la ménopause.

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Vous avez fait le test de la ménopause et c’est confirmé par votre médecin, vous êtes ménopausée. Il y a deux solutions soit prendre le traitement hormonal substitutif, soit comme moi prendre la décision de se soigner par des moyens naturels. Ceci est une question de choix. pour ma part cela m’a paru évident, puisque […]

Les infrarouges pour les douleurs articulaires

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  A la ménopause les douleurs articulaires et musculaires sont fréquentes. J’ai moi-même beaucoup souffert de douleurs articulaires dans les genoux et aussi au niveau des cervicales. On me soignait par anti-inflammatoires que j’avais du mal à supporter. Au bout d’un moment et d’un grand ras le bol, j’ai décidé de me soigner uniquement par […]

Les épices pour soigner la ménopause.

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  Depuis que je fais des recherches sur comment se soigner à la ménopause, je suis persuadée que l’alimentation a une forte influence sur la gestion des symptômes de la ménopause. J’ai toujours aimé relever mes plats avec des épices, sans trop savoir leurs effets bénéfiques sur ma santé. Les épices pour soigner la ménopause […]

Homéopathie et douleurs articulaires.

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  Pour avoir souffert de douleurs articulaires récurrentes au début de la ménopause, je fais régulièrement des recherches sur le sujet. Homéopathie et douleurs articulaires, un duo qui fonctionne. Lorsque je souffrais de ces douleurs articulaires dans les genoux et le cou dû à de l’arthrose, j’étais soignée par des anti-inflammatoires et des anti-douleurs, cela […]

Soigner le stress avec les fleurs de Bach.

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Soigner le stress est très important, car il peut être la cause de déséquilibres physiques. A la ménopause, moi qui suis d’un tempérament plutôt calme, avec les variations hormonales, j’ai subi le stress de la ménopause. J’étais souvent sur les nerfs, j’avais du mal à supporter mon entourage. Je pense que pour être en bonne […]

Homéopathie et insomnie

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Homéopathie et insomnie, un duo gagnant. L’insomnie à la ménopause est malheureusement un des symptômes qui touche le plus les femmes. Je l’ai malheureusement vécu durant deux années consécutives. J’ai essayé les somnifères, mais j’étais tellement assommée toute la journée, que j’ai très vite abandonné. Je me suis alors tournée vers les médecines douces comme […]

Soigner la dépression avec la luminothérapie.

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A la ménopause, les femmes sont 4 fois plus susceptibles de souffrir de dépression, que les femmes de moins de 45 ans. La dépression à la ménopause est une combinaison de changements hormonaux et des symptômes de la ménopause difficiles à vivre. La baisse du taux d’œstrogène est à l’origine de ces symptômes. 15% environ […]

Comment combattre le stress de la ménopause.

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Comment combattre le stress de la ménopause par soi-même c’est possible, peu de femmes ménopausées échappent au stress. D’une nature plutôt zen naturellement, malgré tout à la pré ménopause les symptômes du stress se sont manifestés pour moi. Il n’existe pas de remède unique pour gérer le stress de la ménopause, mais plusieurs techniques cumulées […]

Ménopause et insomnie.

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Ménopause et insomnie, j’ai malheureusement bien connu cet état. Dormir, dormir, dormir, je ne pensais plus qu’à ça, la nuit je ne dormais pas, mais toute la journée, j’en rêvais. Pour pouvoir la combattre il faut déjà trouver son origine. Quel est le lien entre ménopause et insomnie ? Les fluctuations hormonales à la ménopause […]

Soulager les douleurs articulaires par l’argile.

soulager les douleurs articulaires

Soulager les douleurs articulaires par les méthodes naturelles, voilà un sujet que j’ai étudié de fond en comble. Au début de la ménopause, j’ai beaucoup souffert de douleurs récurrentes aux genoux et au cou. Après de multiples tentatives, faites d’anti-inflammatoires, d’injections de cortisone et même de piqûres à base d’acide hyaluronique, qui ont toutes échoué,  […]

Soigner la ménopause avec les fleurs de Bach.

les fleurs de bach

Lorsque j’ai commencé à ressentir les divers symptômes de la ménopause, j’ai décidé de me prendre en main et de changer mon hygiène de vie. A l’époque je fumais un paquet de cigarettes par jour. J’ai arrêté du jour au lendemain grâce à l’hypnose et aux fleurs de Bach. Les fleurs de Bach une méthode […]

Palpitations cardiaques à la ménopause.

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Les symptômes de la ménopause sont souvent mal vécus par les femmes ménopausées, et parmi eux, les palpitations cardiaques sont des facteurs aggravants de ce ressenti. J’ai moi-même vécu ce symptôme durant la pré-ménopause, et cela m’a fait vraiment peur. à l’époque je croyais avoir des problèmes cardiaques. C’était très angoissant. Définition de palpitations cardiaques. […]

La gelée royale bio, un remède miracle contre la fatigue.

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La gelée royale bio, tout le monde en a entendu parler. Efficace pour l’humain ou pas. Lorsque que je souffrais d’insomnie au début de la ménopause, j’ai fait beaucoup de recherches et essayé toutes sortes de produits pour retrouver mon dynamisme. La gelée royale est un des produits phares qui m’a aidé dans cette lutte […]

Êtes vous ménopausée? Faites le test.

êtes vous ménopausée

Pas toujours facile de savoir, si l’on est ménopausée. Êtes-vous ménopausée ? Effectivement lorsque l’on prend la pilule, ou si l’on est sous stérilet, on n’a pas de repères quant à l’arrêt des règles. En effet, même si vous êtes en période de ménopause, des règles artificielles continuent à survenir, rendant difficile le diagnostic. La […]

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homéopathie et ménopause

Homéopathie et ménopause, est ce compatible ? Homéopathie et ménopause, la question est : est-ce un effet placebo ou est ce vraiment efficace? Il faut savoir que 30% de la population utilise l’homéopathie. De plus en plus de médecins généralistes la prescrivent pour des maladies inflammatoires, allergiques, nerveuses et pour des petits maux de la […]

Cure détox pour les douleurs articulaires.

fruits et légumes

  J’ai fait une cure détox pour les douleurs articulaires. Une cure détox pour les douleurs articulaires, j’ai essayé, pour soulager les douleurs dans mes genoux. Dans un premier temps, je me suis soignée par la médecine traditionnelle, anti-inflammatoires, anti-douleur à base d’opium… Je n’ai supporté aucun des médicaments à base d’opium, j’avais constamment la […]

Un anti-fatigue efficace: le guarana.

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Un anti-fatigue efficace, aux multiples vertus. Un anti-fatigue efficace, pourquoi ? Au début de la ménopause, j’ai ressenti, une intense fatigue qui m’handicapait vraiment dans ma vie quotidienne. Après une visite chez mon médecin, qui pensait que c’était une fatigue passagère due à mon train de vie, j’ai commencé à faire des recherches sur le […]

Alimentation anti-inflammatoire.

alimentation anti-inflammatoire

L’Alimentation anti-inflammatoire pour les douleurs articulaires. Une alimentation anti-inflammatoire, c’est ce que j’ai adopté pour lutter contre les douleurs récurrentes de mes genoux. Au début de la ménopause j’ai commencé à souffrir énormément du genou droit, et un an après du genou gauche. J’en étais arrivée à ne plus pouvoir marcher. Au bout de cent […]

Les aliments anti fatigue chronique.

les aliments anti-fatigue

Les aliments anti fatigue, pour booster votre organisme. Les aliments anti-fatigue, une vraie solution pour régler ce symptôme, très handicapant de la ménopause. J’ai rencontré ce problème dès la pré-ménopause. Du jour au lendemain, malgré mon envie constante d’élaborer de nouveaux projets, de faire mille et une activité, je ne trouvais plus la force d’accomplir […]

La fatigue à la ménopause, les remèdes naturels.

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La fatigue à la ménopause. La fatigue à la ménopause, je pense que c’est l’un des symptômes de la ménopause les plus fréquents rencontré par les femmes à cette période. Vous vous réveillez ainsi le matin avec cette impression de ne pas avoir dormi de la nuit, et vous traînez cette fatigue tout au long […]

Les jus de fruits et de légumes qui soignent.

les jus de fruits et de légumes

Les jus de fruits et de légumes soignent les symptômes de la ménopause. Les jus de fruits et de légumes frais, une thérapie de plus en plus pratiquée pour améliorer considérablement la santé. Les bienfaits des jus frais sont énormes, parce qu’ils contiennent un maximum de minéraux, (calcium, fer, magnésium, potassium,  sodium, souffre, phosphore), d’oligoéléments […]

L’aromathérapie pour la ménopause

l'aromathérapie

L’aromathérapie c’est quoi ? L’aromathérapie est l’une des branches de la phytothérapie. Littéralement cela veut dire, les soins par les arômes. C’est l’utilisation des essences contenues dans les plantes que l’on appelle, les huiles essentielles. Une alternative efficace pour une santé responsable, une façon de se soigner pour atteindre une harmonie de la santé physique […]

Migraine et ménopause.

migraine

La migraine. La migraine est un mal de tête récurrent que l’on ressent généralement d’un côté de la tête, même si certaines fois l’on peut le sentir des deux côtés. Elle peut durer d’un à plusieurs jours (environ 3 jours). On ressent des douleurs lancinantes et palpitantes, on peut aussi avoir une grande sensibilité durant […]

L’Aloé vera et la ménopause.

L'Aloé vera

L’Aloé vera, une solution naturelle aux symptômes de la ménopause. L’Aloé vera, pour moi qui privilégie le naturel, aux médicaments, je pense est un vrai coup de pouce pour combattre plusieurs symptômes de la ménopause. Surnommée par les Égyptiens la plante de l’immortalité, aux cours des siècles derniers elle fût utilisée dans différentes parties du […]

les sautes d’humeur à la ménopause.

sautes d'humeur

Les sautes d’humeur à la ménopause, j’ai bien connu. Je suis passée, je pense par tous les niveaux d’humeur. Dans l’ensemble tout au long de ma vie j’ai été d’humeur égale, car je suis d’un naturel optimiste. Mais avec la venue de la ménopause, cela a changé, j’en ai souffert et mon entourage aussi. Les […]

Le régime alimentaire de l’insomnie à la ménopause.

l'insomnie

La nourriture et l’insomnie sont liées à la ménopause. L’insomnie à la ménopause est un sujet que je connais bien pour l’avoir vécu, une vrai galère, mais il existe des solutions.  Nombreuses sont les femmes ménopausées qui souffrent de l’insomnie. Le manque de sommeil chronique a des conséquences à long terme. Irritabilité, problèmes de mémoire, […]

La sécheresse vaginale à la ménopause.

sécheresse vaginale

La sécheresse vaginale à la ménopause présente un inconvénient majeur pour la sexualité. Je n’ai pas rencontré ce symptôme de la ménopause, mais je me suis penchée sur le sujet au cas où. La carence hormonale de la ménopause est à l’origine de la sécheresse vaginale. Elle perturbe la sexualité, car la pénétration devient douloureuse. […]

La perte de mémoire à la ménopause.

la perte de mémoire

La perte de mémoire, quelle angoisse, quand je me suis rendu compte que j’oubliais de plus en plus de choses. J’ai commencé à croire que j’avais les symptômes de la maladie d’Alzheimer, suite à des réflexions d’un de mes enfants qui m’a fait remarqué que j’oubliais fréquemment des choses. Je me suis précipitée chez mon […]

Ostéoporose et ménopause

-ostéoporose-

Qu’est-ce que l’ostéoporose ? L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une diminution de la densité de l’os, ce qui entraîne une fragilisation de l’ensemble du squelette. Elle conduit littéralement à ce que les os deviennent anormalement poreux, comme une éponge et ce qui entraîne des fractures des os fréquentes. La densité osseuse diminue après 35 […]

Combattre les bouffées de chaleur de la ménopause.

les bouffées de chaleur de la ménopause

Les bouffées de chaleur, le symptôme le plus gênant de la ménopause. Les bouffées de chaleur de la ménopause ont été le premier symptôme que j’ai ressenti à la ménopause, la nuit en particulier. La première fois je me suis réveillée, trempée au point d’avoir les draps mouillés. Les premiers temps rien dans la journée, […]

Insomnie à la ménopause, ses remèdes.

insomnie à la ménopause

Les méthodes naturelles pour vaincre l’insomnie à la ménopause. Lorsqu’on la vit on a l’impression de vivre un cauchemar. Je l’ai vécu moi-même pendant 2 ans, jusqu’à ce que je prenne les choses en main. L’insomnie à la ménopause est provoquée par la diminution progressive des taux d’œstrogènes et cela induit une détérioration du sommeil. […]

Soigner les douleurs articulaires liées à la ménopause.

douleurs articulaires

Ménopause et douleurs articulaires soignées naturellement. Si je vous parle de ce sujet c’est que j’ai été moi-même très concernée surtout par des douleurs articulaires au niveau des genoux. Après avoir testé toutes sortes d’anti-inflammatoires, je me suis tournée vers des solutions plus naturelles et cela m’a permis de soigner ces douleurs articulaires rapidement. Les […]