Massage ayurvédique pour la ménopause.

Le massage ayurvédique une hygiène de vie.

J’ai essayé le massage ayurvédique, voilà pourquoi je vous en parle. Le massage ayurvédique est un massage traditionnel indien qui existe depuis des millénaires, il est considéré en Inde comme une thérapie corporelle. Il tient son nom de la médecine indienne appelée ayurveda, qui signifie science de la vie. Ce massage est considéré en Inde comme un acte d’amour. Il fait du bien au corps et à l’âme.

C’est un soin personnalisé, le praticien tiendra compte comme en diététique ayurvédique, du sexe, le l’âge, de l’état de santé de la constitution, et même de la météo du jour.

Les bienfaits du massage ayurvédique.

Il est préventif et curatif.

massage ayurvedique

Il fait remonter les toxines à la surface.

Il améliore la qualité de la peau, et l’empêche de vieillir prématurément.

Il donne de l’énergie au corps, et assouplit la colonne vertébrale.

Il permet de prévenir les troubles digestifs.

Il renforce le système immunitaire.

Il améliore la circulation sanguine, et lymphatique et augmente la chaleur du corps.

Il augmente votre résistance aux maladies.

Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations.

Il augmente votre concentration.

Il améliore votre système nerveux.

Il aide à l’optimisme et renforce la confiance en soi.

Le déroulement du massage.

Il doit être pratiqué par un masseur confirmé en ayurvéda. Celui ci vous posera des questions pour déterminer si vous êtes de type Vata, Pitta, ou kapha. Il vous prendra le pouls et examinera votre langue pour décider de quelle façon il va procéder. Il appliquera la technique correspondant à vos caractéristiques et vos déséquilibres. C’est un soin unique et personnalisé.

Le massage Ayurvédique se déroule dans une pièce à la lumière tamisée et chauffée. Un fond musical vous prédispose à la détente. Il se pratique plutôt au sol mais peut quand même être fait sur une table de massage, à l’aide d’huiles naturelles composées de plantes médicinales. Ces huiles sont chaudes ou froides selon votre constitution et la saison.

Les huiles utilisées sont végétales (huile d’amande douce,de ricin,de noix de coco), mais celle qui est la plus utilisée est l’huile de sésame riche en fer, en cuivre, magnésium, et en phosphore. Elle est très nourrissante et hydratante.

En fonction du type dont vous faites partie, le masseur peut aussi utiliser plus ou moins d’huile. Mais  si vous êtes de type Kapha, il utilisera plutôt une pâte à base de plante ( basilic, ou curcuma).

massage ayurvedique

Vous êtes allongée pratiquement nue, vous gardez juste le slip, ou un string encore mieux. On vous couvre, seuls les endroits où l’on vous masse sont découverts. Des coussins sont placés sous vos chevilles pour plus de confort. Avant de commencer, on vous fera faire quelques exercices de relaxation et de respiration, pour une détente complète du corps et vous mettre en condition pour apprécier mentalement le massage. Il se déroule sans parler, pour être en adéquation avec le moment présent.

Il peut être pratiqué à deux ou à quatre mains. C’est un massage rythmé. Le masseur effectue des pressions et pétrit à des endroits bien précis du corps, ainsi que sur  les pieds et la tête, du bout des doigts. En général le masseur commence par le dos, les jambes, les fessiers et fini la partie postérieure par les pieds. Ensuite vous vous allongez sur le dos, et il vous masse le buste, les bras, les mains, le devant des jambes, la nuque, le visage et en dernier le crâne.

A la fin du massage, on vous fera prendre une douche chaude pour vous débarrasser de l’huile restant sur le corps. Après la douche, on vous offrira une petite tasse de thé pour ses vertus détoxifiantes.

Mes conseils.

Ne rien prévoir immédiatement après le massage ayurvédique, car vous allez ressortir avec les cheveux huilés.

Ne mangez pas juste avant le massage car il ne serait pas bénéfique.

Le massage dure en moyenne 1 heure à 1 heure 30.

Ce massage est contre-indiqué en cas de rhume, fièvre, maladies graves (cancer), ulcères intestinaux.

Sérénité, calme et apaisement vous accompagneront tout au long de ce massage. Un vrai moment de relaxation.

Merci d’avoir visité mon blog, et n’hésitez pas à laisser un commentaire ou à me poser des questions. Corie.

 

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COMMENTS

  • Sweetlilou

    Pour l’Ayurveda, l’alimentation et les fonctions du corps qui lui correspondent (digestion, assimilation) sont les bases de notre santé et les déséquilibres alimentaires sont les causes de nos maladies. La maladie résulte aussi d’une disharmonie entre corps et esprit et d’une compréhension incorrecte de l’univers. Ces problèmes peuvent être considérés comme une pollution de l’esprit et du mental à laquelle il faut substituer des attitudes et des pensées positives. En savoir plus sur:http://ayurveda.confort-domicile.com/

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