La sécheresse vaginale à la ménopause présente un inconvénient majeur pour la sexualité. Je n’ai pas rencontré ce symptôme de la ménopause, mais je me suis penchée sur le sujet au cas où.
La carence hormonale de la ménopause est à l’origine de la sécheresse vaginale. Elle perturbe la sexualité, car la pénétration devient douloureuse. Elle occasionne des irritations, des sensations de brûlures lors des rapports, des démangeaisons.
Le traitement hormonal par voie générale aurait des effets bénéfiques sur ce symptôme. Pour les femmes qui comme moi ne désirent pas prendre ce traitement, il existe des traitements naturels pour vaincre ce problème. La sécheresse vaginale à la ménopause touche une femme sur six.
10 solutions pour lutter naturellement contre la sécheresse vaginale.
- Limiter les toilettes intimes à deux fois par jour.
- Utiliser un savon doux au PH neutre.
- Allonger le temps des préliminaires. Les rapports sexuels réguliers retardent, et entretiennent la lubrification.
- La masturbation augmente l’excitation sexuelle, et donc améliore la lubrification.
- Utilisez des lubrifiants sans hormones.
- Arrêtez si possible les médicaments comme les antidépresseurs dont certains assèchent les muqueuses.
- Mangez des aliments contenant des phyto-œstrogènes.
- Utilisez la phytothérapie.
- Utilisez des crèmes ou des ovules aux œstrogènes.
- Prendre des remèdes homéopathiques et des compléments alimentaires.
Les aliments contenant des phyto-œstrogènes pour lutter contre la sècheresse vaginale.
Une alimentation riche en légumes et en fruits riches phyto-œstrogènes est nécessaire pour lutter contre ce symptôme. Supprimez l’alcool peut aussi aider.
- Le chou vert frisé, les choux de Bruxelles, les choux en général.
- Les brocolis.
- Les grains entiers, le seigle, l’avoine, l’orge.
- Les graines de citrouille, les graines de lin, les graines de lin, les graines de pavot.
- Les fraises, les abricots.
- Le tofu.
- Le soja.
L'homéopathie pour la sécheresse vaginale.
Bryona 5CH ou 7CH, l’ Aluminia 5CH, Folliculum 5CH pour la sécheresse vaginale. Natrum muriaticum pour soulager les fissurations vaginales. Vous pouvez combiner ces traitements homéopathique avec d’autres traitements ou même un lubrifiant.
La phytothérapie.
Appliquez localement et quotidiennement de l’huile d’onagre et de l’huile de bourrache sur les parties génitales.
Les ovules et les gels vaginaux.
Les ovules et gels vaginaux à placer directement dans le vagin. Il faut les choisir à base d’acide hyaluronique, ils restaurent l’humidification vaginale. Ils sont compatibles avec les préservatifs.
Les lubrifiants.
Privilégiez ceux à base d’eau, faciles à rincer. Ils facilitent la pénétration. Éviter ceux à base de vaseline, ils sont moins efficaces, et incompatibles avec les préservatifs.
Les compléments alimentaires à prendre pour lutter contre la sècheresse vaginale.
Les compléments alimentaires à base de soja que vous trouverez en pharmacie. Des capsules à base d’huile d’onagre ou de bourrache efficaces aussi pour lutter contre ce problème.
Un remède de grand-mère pour soulager la sècheresse vaginale.
Faire tous les jours un bain de siège à la camomille pour réhydrater les muqueuses vaginales.
Mes conseils.
Il est indispensable de tenir au courant votre partenaire. Une vie sexuelle réussie dépend de nombreux facteurs. Il faut surtout communiquer sur le sujet avec votre partenaire, car celui-ci doit éviter les pénétrations trop rapides ou brutales qui sont des facteurs d’irritation vaginale. Il faut lui expliquer l’importance dans ce problème de l’augmentation de la durée des préliminaires.
Une bonne hygiène de vie aussi est importante pour lutter contre ce symptôme de la ménopause. Il faut éviter l’alcool, le tabac et certains médicaments qui favorisent ce problème.
Il vaut mieux porter des sous-vêtements en coton qui ne seront pas agressifs pour les muqueuses. J’espère avoir réussi à vous éclairer sur le sujet, et je vous souhaite de belles relations avec votre partenaire.
Merci d’avoir visité mon blog, et n’hésitez pas à laisser un commentaire ou à me poser des questions. Corie.