Se détendre avec la réflexologie.

Se relaxer lorsque l’on traverse la période chaotique de la ménopause, c’est important. Se détendre avec la réflexologie, je pense que c’est une bonne idée. Elle apporte de la détente et permet aussi de soulager certains symptômes de la ménopause comme les migraines, les bouffées de chaleur, le stress, les sautes d’humeur…

L’origine de la réflexologie.

La réflexologie remonte au troisième millénaire, on pense que son origine appartiendrait à l’Égypte, on retrouve des dessins sur lesquels figuraient des médecins du pharaon effectuant des pressions sur les pieds de leurs patients. mais c’est la médecine chinoise qui a donné son importance à cette thérapie. La réflexologie est devenue le pilier de la médecine chinoise traditionnelle. Elle est arrivée en Europe au XIX° siècle.

Les bienfaits de la réflexologie.

  1. En médecine chinoise, la réflexologie est utilisée en soin préventif, pour équilibrer le “qi” et de ce fait, renforcer le système immunitaire.
  2. Se détendre avec la réflexologie  permet de libérer le stress et les tensions nerveuses.
  3. Elle active le système lymphatique, et améliore la circulation sanguine.
  4. Elle soulage les tensions du dos, et décontracte les muscles.

Pour la ménopause, elle est efficace parce qu’elle renforce le système endocrinien et stimule les organes. Se détendre avec la réflexologie permet de gérer le stress engendré par la ménopause, de détendre les tensions musculaires, de soulager les douleurs articulaires et de gérer les troubles du sommeil.

En quoi consiste la réflexologie.

C’est une thérapie qui est basée sur la théorie des méridiens. Il faut savoir que nos pieds, nos mains, nos oreilles contiennent des points correspondants à toutes les composantes de notre organisme. La zone travaillée permet une action à distance  sur l’organe qui lui est associé. Il s’agit d’une forme d’acupuncture manuelle. Donc un soin en réflexologie consiste à soulager une personne en traitant les déséquilibres du corps grâce a des pressions sur les zones dites “zones réflexes”.

Comment se détendre avec la réflexologie et soigner les symptômes de la ménopause.

se détendre avec la réflexologie

Pour le bon déroulement d’une séance en auto-massage, il faut toujours commencé par détendre la zone en faisant des étirements et des frictions pour activer la circulation énergétique. Ensuite on travaille les points précis. Les pressions doivent être lentes et pas trop appuyées on appuie progressivement, c’est la répétition et non la force employée qui activera le “qi”. Il ne faut rester en dessous du seuil de la douleur.

  • En auto-massage, la position assisse est la plus conseillée, de façon à avoir une liberté de mouvements et le dos bien soutenu. Il faut être pieds nus. Aucune huile est utilisée en réflexologie. En auto-massage en général la séance dure 15 minutes mais peut aller jusqu’à une heure.
  • En séance avec un réflexologue, elle se déroule dans un endroit apaisant. Elle débute par une phase de discussion afin de cibler au mieux votre état général de santé, vos habitudes de vie et vos attentes. Vous êtes confortablement installé dans un fauteuil, la nuque détendue, une musique relaxante en fond sonore va accompagnée ce moment de détente. Vous gardez vos vêtements, seuls les pieds sont nus. En fonction de votre état, le thérapeute va avoir recours soit à la réflexologie plantaire, soit palmaire soit faciale ou même auriculaire. A la fin de la séance le réflexologue pourra aussi vous donner à faire chez vous des techniques d’auto stimulations. La séance dure environ une heure, 3 à 8 séances sont recommandées au rythme d’une par semaine pour accéder aux bénéfices recherchés.

Les contre-indications à la réflexologie.

se détendre avec la réflexologie

Elle est déconseillée aux personnes ayant eu des traumatismes ou inflammations au niveau des pieds. Elle est aussi déconseillée aux personnes souffrant de maladies cardiaques récentes, et de troubles circulatoires telles la phlébite et la thrombose, et aussi même si cela ne concerne pas vraiment les lectrices de ce blog, les 3 premiers mois de grossesse.

Mon avis.

Pour moi, rien ne vaut une séance de relaxation pour pallier aux inconvénients de la ménopause. Se détendre avec la réflexologie permet de soigner beaucoup de symptômes. On sait que le stress est un facteur important dans beaucoup de maladies. La détente apportée au corps va stimuler l’énergie et vous permettent de libérer votre esprit des pensées négatives qui trottent souvent dans votre tête. Au départ, je craignais de faire cette thérapie parce que je suis extrêmement chatouilleuse aux niveau des pieds mais cela c’est bien passé.

Je vous souhaite une bonne séance de relaxation.

Merci d’avoir visité mon blog, et n’hésitez pas à laisser un commentaire ou à me poser des questions. Corie.

Vous avez aimé cet article, vous serez sûrement intéressée par l’appareil de massage ci-dessous. Cliquez sur le lien pour en savoir plus.

coussin de massage shiatsu
coussin de massage shiatsu

Voir le produit

 

 

Leave a Comment

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.