Cette posture permet d’éliminer la graisse du ventre, mais aussi de tonifier les bras, les épaules, le dos et les jambes.
Se positionner au sol sur les bras tendus et la pointe des orteils;
Étirer les jambes et avancer la poitrine vers l’avant. Les bras doivent être perpendiculaires au sol, les épaules et les bras sont dans le même axe.
Pensez à contracter vos abdominaux.
Les fesses doivent être baissées, pour que le corps soit bien aligné.
Faire une série de 10 expirations et inspirations. Refaire l’exercice 5 fois d’affilée.